今年の夏は計画停電があるとかないとかで，熱帯夜を如何にして過ごすかが課題になるかと思います．そんな寝苦しい夜に朗報です．すごい商品を発見しました．

アイス眠です！これたぶん気化熱を利用していると思うんですけど，水分がひゅーっと拡散するので，冷んやりサラッと気持ちいぃ～！！感じになります．

こんな感じの商品で，買ったのは枕カバーだけですが，シーツや肌掛けなどもあったので，フル装備にすると素敵な夏の夜が過ごせそうな予感です．今年最強のヒット商品の予感です！チェキラ！

近年，長期休みになるとカラダメンテナンスに注力するようなダメな生活を送っています．稼いだ金で治療をするかのようで，ブラック企業の社員状態です．昨年の春休みは上顎骨嚢胞摘出術のため，10日間入院して手術をしました．その後，UCを発症したため，夏休みはぐったりしたなんともいえない生活をしていました．そして，今年の春休みは，強烈な首こりと肩こりに悩まされ，ついには通院するレベルにまで達したのでありました．

さて，そんなカラダメンテナンス2011春ですが，なかなかの効果が出ています．個人的に，肩こりは西洋医学よりも東洋医学の方が向いていると勝手に信じているので，今回も鍼灸院で徹底的に治しました．今回の鍼治療に際しては，長期化が見込まれたので，保険適用にしました．やり方は前回のエントリにチラッと書いたので，その通りです．保険適用は1日1通院に対して15分が限度で，15分500円になります．そこからはみ出た分は自費です．首こりの程度と吐き気がある症状から考えて，1ヶ月くらいは通うであろうと考えられたので，回数券3万円分を購入して挑みました．

通っている鍼灸院は鍼でも灸でも指圧マッサージでも同じ値段で，時間でいくらというやり方になっています．だいたい毎通院で60分にしています．初期は鍼を打たれてる間に灸をされて，その後にマッサージというフルコース．震災以降は施術中の余震が怖いので鍼灸なしにしてます．初期の頃は色々辛かったです．なんといっても，初回に至っては「鍼を打てない」と言われてしまったｗ．なので，次回以降の施術ができるように全体の緊張をほぐすということをされる始末．それでもやっぱり鍼はすごくて，ナイスポイントに刺さったときは電気が走るが如くにピキーン！って感じです．たまんねーっす．初期の指圧マッサージはとにかく痛くて，気持ちよさなんて皆無でしたが，最近はだいぶ良くなっているので，気持ちよくて施術中に寝落ちしかけることもしばしば．

そんな感じで，1ヶ月で3万円ちょいを使っていますが，まぁまぁ良い調子になってきたので，良いかなって思ってます．これで新学期に立ち向かえるかなっと．そして，今年の夏はどんなメンテナンスを実施するのでしょうか？それはまだ先のおたのしみ．

学生時代は9年連続1回戦突破（再測定的な意味で）を果たしたボクの血圧．血圧が高めであることはずいぶん昔から認識しておりまして，大学2年だか3年だかの時には循環器内科で診察されて，緊張性高血圧症とか家系でしょうとか気にしなくていいんじゃないのとか言われたものです．自分としても，心臓が元気よく動いているのだから，いいんじゃないかと思っています．そんなボクの血圧は，概ね拡張期で140mmHg以上，収縮期で90mmHg程度を記録するという典型的な高血圧予備軍です．いいかげん30歳を過ぎましたし，UCというでかい持病を抱え始めたので，治せるものは治しておこうということで，血圧を管理下におくことにしました．高血圧が治ったら，彼女ができるかもしれないしね．

先日のUC通院の時に，血圧について相談したところ，薬を飲むほどではないとのことで，とりあえず血圧を測ってみて下さいということに．そしてアステラス製薬提供の血圧管理手帳を頂きました．中身はこんな感じ．

このように朝晩の血圧を記録することが可能です．これを利用して記録していきたいと思います．で，血圧計はどうするよ？ということで，購入しました．

買ったのは評判が良かったオムロンのHEM-7200です．

4000円くらいで買えるので，まぁいいかなっていう価格です．なんだか60回分を本体に記憶しておけたり，単3電池4本で300回測定できたり，文字が大きくて見やすかったりするらしいです．すごいですね．ハイテクですね．

で，実際に測ってみたんですが，これが実に難しい．なんといっても，片手で腕に巻かなきゃいけないのです．うぅぅ・・・．独り身だと血圧測定すら簡単じゃないのですね．ひどい人生です．それはそれとして，今朝の測定結果は129/90で脈拍71でした．オレ的にはこんなもんだと認識しているので，大きく差異はないように思われます．なかなか精度が良いぞ！

ところで，世の中にはWellnessLINKというのがありまして，対応の体重計，血圧計，歩数計と連携して，日々の状態を記録してくれるようです．ただし，対応製品を持っていなくても，自分でデータを入力することで，同じサービスを利用可能です．というわけで，登録してみました．記録が1日分しかないので，まだまだ何も評価されませんが，1～2週間ほどデータが貯まるとアドバイスが始まるそうです．期待です．がんばります！

先日，整体体験をしてきたエントリーを書きましたが，その後も順調に調子が悪く，そろそろ首がもげて欲しいくらいに調子が悪くなり，吐き気も出てきたので，限界を感じつつありました．んで，今日も元気に（いや元気ないけど）勤務していたところ，首がもげるくらいに調子が悪かったので，急遽鍼灸院に行くことにしました．

鍼灸は初めてではないので，勝手は分かっていますが，過去の経験から善し悪しが色々あると思っているので，前評判を入念に調べました．

針灸に通おうかと思って調べているなど

— 田中実（SCIS2013非公式アカウン）さん (@k4403) 2月 27, 2011

色々調べて，行くところは決めていたので，職場を出るなり電話して「首がもげます！今から行っていいですか？」（内容的にはあってる）と伝えて，速攻で向かいました．今回は初回ということで，色々見られながらの指圧マッサージと鍼を60分やられてきました．結果からいえば，疲れがたまりすぎて施術できません状態．主には首凝りで吐き気が出てくるくらいに調子が悪い．しかし！首だけじゃなくて，肩も腰も，あまつさえ背中もひどく，特に右肩胛骨下の筋肉がヤバイ凝ってるらしい．うん．間違いなく職業病だねｗ．で，凝りすぎて筋肉が張っているので，「この状態で施術しても力こぶを押しているようなものなので効果がないです（言われたまま）」とのことで，今日は全身の筋肉の緊張をほぐす施術をされました．

指圧マッサージは主に首を中心に，全身をほぐしました．鍼は指圧マッサージができなかった腰と背中を中心に打たれました．いやー鍼は何回やっても最初はドキドキだね．大して痛くないって分かってても緊張するぜ．でも，右足裏（腰のツボらしい）に打たれた鍼は痛かったぜ！すぐに抜いてもらいました．聞いた話によると，鍼を刺して痛かったらその部位が悪いとも限らないらしい．あまりに悪すぎるとツボが腫れてて刺されても感触がないんだそうで．鍼灸って難しい・・・．

そんなこんなで，施術されて少し楽になりましたが，根本的に解決してないので，まだまだ凝ってます．基本的に疲れがたまりすぎ．突発性難聴もUCもどう考えても心身的ストレスの絶頂で発症しているので，ストレスや疲れに弱い（溜りやすい）生き物なんですね．オレ，この職業はあってないんじゃねーの？心身疲労でどうにかなっちゃうんじゃないの？

で．ここから真面目な話．鍼灸でも必要と認められると保険適用になるのです．その手順としては，医者に同意書を書いてもらい，それを根拠に施術するようで，別にやましいことはないんです．しかし，よく考えると，通常は病院→鍼灸院という流れは予測されますが，鍼灸院→病院→鍼灸院という流れは何かしらの意思が働いているように感じられます．手続き上は問題ないですが．そんで，病院への紹介状（っていうか同意書にサインして欲しいなの書簡）を頂いたんですが，紹介先の病院が・・・．どことは明言しませんが，UC発症時に最初に通院した病院で，そこではクラリス，クラビットなどの抗菌剤を処方され，今の通院先へ紹介状を書いてもらった際も「どんな菌がいるか便検してもらってきて」と最後まで細菌性を期待して疑わない医者でした．ボクは言いたい．素人のオレでもクラビットが効かない時点で細菌性腸炎ではない何かであることを疑ったというのに！というわけで，なんだかきな臭い医者です．便利に使いますが，通常の通院はしたくない候補ナンバーワンですね．

3月に入り，12月からの年度末怒濤の忙しさは一段落するので，カラダメンテナンスに全力を尽くしたい所存であります．とりま，首の疲れは落としたいね．根本原因が絶てない以上，素晴らしい対処療法を見つけるしかないです．嫁が欲しいです．

精神的に忙しくて，なかなかブログを書く時間が取れませんでした．だいぶ前ですが，人生初の整体に挑戦してきたので，その潜入レポートをお送りしたいと思います．オトコノコでも大丈夫！

ということで，整体もマッサージも足つぼも未体験のオレが整体を受けてきたよ！オシャレなお店で女性じゃないとダメなんじゃないかと思いきや，案外サラリーマンもいました．大丈夫！担当は女性の方でした．「バキバキしてください」って言ったら「ここはそんなにバキバキしないんですよｗ」って言われたorz．

まずは身体検査です．立ち姿勢によると，重心がかかとにかかっていて，全体的に後ろに下がっているらしいです．腰が後ろに下がってお腹が前に出て，背中が反っている状態らしいです．うん．なんかそんな気はする．続いて，うつ伏せに寝て診察．右足が短いらしい．短足・・・．でも，「頭が悪いです」とか「見た目が悪いです」とか「目つきが悪いです」とか「存在が悪です」とか言われませんでした．いいひとだー．

あとは施術されます．揉まれたり関節基点でグルグルされたりで，全く痛くないです．マッサージみたい（されたことないけど）．唯一痛かったのは股関節系の柔軟かな．おひょひょひょひょひょっていう感じの痛み．別に，痛いっていう痛みじゃない．体が固いんだなぁ・・・．

そんなこんなで60分経ったので終了．最後に直立姿勢をしてみると・・・．なんということでしょう！それまでかかとに重心がかかっていたのに，足の裏全体で支える立ち姿勢に．整体術師のテクニックで長年苦しみ続けてきた非モテともおさらばできるのでしょうか？（ビフォアアフター風に）

まとめ

オトコノコ1人でも行けます．どうせ個室だから他の人に会うこともほとんどありません．整体はなかなか良かったけど，個人的にはテレビでやっているようなボキボキ系もやられてみたい．あと，足つぼやってみたい．てもみんに行ってみるかな．あの短い通勤路上にあるし．