通院間隔が3ヶ月になってから初めての通院です．今回のスパンは比較的調子が悪く，久しぶりにペン注を使うなど，なかなかのダメっぷりでした．そんな状態でも，ペン注でコントロールできているので，まずまずな感じです．そんな今回の検査結果はどうだったでしょうか．

結果は明らかですが，UC以外がすこぶる悪いです．具体的には今まで正常値を安定的に保っていた中性脂肪が195と急増．糖質カット指令が発令されました．ついに・・・ついに食事制限がやってこられた・・・．今までなかったのにorz．勤務中の唯一の楽しみである3時のおやつも禁止になりました．さらに，食事後血糖が143（食事後2時間の血糖値が140上限らしい）でこれまたアウト．前回の空腹時血糖102と併せて，糖尿病予備軍入り間違い無しです．まだ30代なのに・・・．

それ以外の項目では，アミラーゼ，リパーゼともに正常値で，CRPも安定です．尿酸は7.6から7.4と微減です．あんなに飲んだのに微減です．

ともかく，中性脂肪が高くなったのは初めてで，しかも何か特別な理由があったわけでもないので，困ったものです．高野山の修行僧のような食生活を送るしかないのでしょうか・・・．誰か健康管理に優れた料理を作ってくれる人，いないですかね？

昨年中は大変お世話になりました．今年もどうぞよろしくお願いいたします．

さて早速ですが，今年の目標を掲げたいと思います．テーマは「自分に素直に」です．

1. 立ち位置を確認する
2. やりたいことはやる
3. みなさまから頂いたご恩をお返しする

以上3点を目標としたいと思います．

まず目標3はここ数年続けているにもかかわらず，達成できていないので，今年も継続します．

目標1は次年度からの移籍先に適応することを目標としています．やんわりと役目は聞いていますが，本音なのか建前なのかが判然としていないので，実際に中に入って確認してみなくてはいけません．そのためには，まず大人しく観察することです．虎穴には入らずんば虎児を得ず．郷に入っては郷に従え．まずはじっくりと自分の役割を確認したいと思います．

目標2は精神衛生上の目標です．当たり前のことですが，やりたいことをやるときはモチベーションが上がって集中力も出ます．まずはやりたいことをやって心のリハビリをしたいです．最近においては，やりたいことすらやりたくないという意味不明な状態になっているので，まずはやりたいことを手がかりに立ち上がるべきです．なんでか億劫なのです．誰かが突き動かしてくれればいいのになどと他人任せに思ったりもしています．よくないです．是正されるべきです．

以上，当たり前のことばかりですが，その当たり前が目標になるくらいには，初心に戻ってやり直したいと思います．どうぞ今年もご指導ご鞭撻のほど，よろしくお願いいたします．

2012年中もみなさまに大変お世話になりました．おかげさまでUCは好調を維持していますが，精神的には相変わらず不安定で波打ってます．それ以外にも血液検査上では膵機能が悪くなってて色々と対処してみたものの改善しなかったので諦めてみたり・・・．穏やかな1年というのは求めても得ることは難しいようです．さて，今年の目標を振り返ってみたいと思います．

1. 進路を決める
2. 人生について考える
3. みなさまから頂いたご恩をお返しする
4. 再燃しないようになんとかする

来る年2012 – 4403 is not prime.

目標1は重大問題でしたが，無事に解決しました．もう少しの間，教職を続けられるようです．どうも大きな運命の波に飲まれているようで，kikn先生の言葉を借りるならば「君は運がいいね．君にはもったいない（ほどいいところに決まったね）」に尽きると思います．与えられたミッションを果たせるように，粉骨砕身で挑みたいと思います．

目標2は現時点での結論には達しています．どうも目標1とも強く関係しているようです．どうも自分の意思とは関係なく，何か大きな力で動かされているようで，それはきっと神の思し召しであることは間違いないと思うのですが，まだなすべきミッションがあるようです．受身人間と言われそうですが，ミッションがなくなったら，終わりにしたいです．UC発症以前から，そもそも長生きをしたいわけではなかったので，なすべきことをなして，終わりにしたいです．

目標3は全然達成できていなくてごめんなさい．コツコツとがんばりますので，末永くお待ち下さい．

目標4は達成したような気がします．11月は海外出張の影響かなんだかわかりませんが，ことごとく体調を崩して，UC再燃の危機でしたが，久しぶりにペン注を使うことでなんとかリカバリしました．毎度毎度再認識させられますが，ペン注の効果は絶大だ！でも面倒くさいぞ！ペンタサ坐剤の登場を心待ちにしています．そんな感じで，UCについてはかなりコントロールできるようになっているので，そう簡単には再燃しないのではないかと思っています．

やっと入手。大江戸線の各駅で配布してます。意外に大きい。 twitter.com/isomuram/statu…

— 磯村さん (@isomuram) 11月 9, 2012

という情報をツイッターでキャッチしました．調べてみると，東京都福祉保健局障害者施策推進部計画課がマークを作成し，東京都交通局の都営大江戸線で試験的に実施しているようです．

• 配慮を必要としている方のためのヘルプマーク作成｜東京都
• 配慮を必要としている方のための新しいマークをつくりました ｜ 東京都交通局

ヘルプマークとは

義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、または、妊娠初期の方など、援助や配慮を必要としていることが外見からは分からない方がいます。
そうした方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助が得やすくなるよう、「ヘルプマーク」を作成しました。

配慮を必要としている方のためのヘルプマーク作成｜東京都

内部疾患や内臓障害などは，一見すると健常者と区別が付かないので，理解が得られないということがあります．そういう方々のためのマークのようです．このような試みはとっくのとっくの昔から行われていて，ハートプラスマークや見えない障害バッジがありますので，殊更に東京都が行う必要性がどこにあったのかは甚だ疑問です．

• ハートプラス，はじめました – 4403 is not prime.
• ハートプラス缶バッジを作りました – 4403 is not prime.
• 見えない障害バッジ – 4403 is not prime.

ヘルプマークをいただいた

ヘルプマークは都営大江戸線各駅で配布されているとのことなので，職場近くの駅でいただいてきました．

こんな感じです．デザインはシンプルでわかりやすいです．このマークの意味が理解されるようになれば，非常にわかりやすいと思います．ハートプラスマークでいいんじゃないかなって思いますけど・・・．大きさはPASMOなどと同じカードサイズです．これがパスケースになってたらもっと便利なのに・・・などと勝手なことを言ってみる．

写真では見にくいですが，ストラップ部分に”help mark”と書かれています．かなり完成度が高く，これはこれでオシャレです．

説明書きは以下の通りです．

モデル的実施ということで，大江戸線のみでの実施みたいです．モデル実施ですから，我々対象者は積極的に利用していかないといけないと思います．今現在は優先席を譲っていただくほどのことは全くないですが，マークの認知度を高める意味でも，積極的に周囲にアピールしていきたいです．その上で，どれだけの人がこのマークに気がついてくれるかを調べたいです．大江戸線ユーザではないので，なかなか協力しにくいですが・・・．

ヘルプマークに苦言を呈する

率直な意見を申し上げると，マークなんてどれだっていいんですが，見た目には健常者と違わない重病人はたくさんいることは認知されるべきだと思います．以前から主張していますが，見た目でわかる障害者などにだけ優しくするという社会は偽善です．本当に優しい社会なら，全ての人に優しくするべきです．それはそれとして，先にも述べたように，ハートプラスマークや見えない障害バッジなどがあるので，同じ意味のシンボルが乱立することは好ましくありませんので，どれかに統一されることを期待します．一応，国はハートプラスマーク押しですけどね．

今回はモデル的実施なので，認知度を高めるのが目的なのかもしれませんが，はっきりいって目立ちすぎです．そもそも，社会から理解されない病気を抱えて，負い目を感じて生きている人が多いのに，このようなど派手なマークを行使しようとする人がどれほどいるのでしょうか．もう少し控えめにして欲しいです．サイズもでかいです．マークの提示だけが目的なら，マタニティマークくらいの大きさがいいのではないでしょうか？私が自作したハートプラス缶バッジはもっと小さいです．利用者の使いやすさは大事だと思います．

まとめ

内部疾患・内臓障害などへの理解が深まることを期待します．大江戸線に乗る機会があれば，積極的に試していきたいと思います．

今年5月にマウスピースを作成して，寝ているときに装着して，歯の摩耗を防いでいるわけですが，対処療法なので，歯ぎしりが治るわけでもなく・・・．既にマウスピースはボロボロになっています．いや，2ヶ月くらいでボロボロだったんですけどね・・・．マウスピースは1年に2個までしか保険が効かないらしいので，この消耗具合でいくとかなりヤバいことは指摘されているのですが，だからといってどうしようもないわけで・・・．

ということで，次回通院で約半年になるので，新しいのを作ってもらえる予定です．ハードタイプにすると長持ちするんだけど，歯ぎしりによる顎や歯へのダメージが増えるので，結局はソフトしか使えないので，なんとかしたいところです．さて，そんな半年経ったマウスピースの悲惨な惨状をご覧に入れましょう．

赤丸の箇所が貫通してます．左側が全滅に近いです・・・．勘弁して欲しいです．このくらいの歯ぎしりを無意識にやるくらいには，何かと闘っているみたいです．主にストレスさん．